ダイエットの為のトレーニング

スタイルをよくする方法

コネタマ参加中: あなたはイヌ派、それともネコ派？

ウエストを絞る為に

①お尻を浮かす腹筋

②肩甲骨が浮くまでの腹筋

③ひねりながらの腹筋

腹筋３種目を実施しましょう

スタイルをよくする方法

コネタマ参加中: 年末年始のテレビ番組、見逃せないのは何？

立っている姿勢だけで、見た目が変わりますよね

肩甲骨を引きよせ、背筋を伸ばしましょう

これでもえらい違いですよ

次回に続く

スタイルをよくする方法

コネタマ参加中: 「あなたとは違うんです」と言いたくなった瞬間って？

皆さんが疑問に思っていることを教えて下さい。

体の部位に応じたトレーニング方法を案内します。

コネタマ参加中: 年末までに“カタ”をつけたいことは、何ですか？

うーん　

やっぱり体脂肪を減らすことかな