スタイルをよくする方法ウエストライン編②
コネタマ参加中: “デコメ（デコレーションメール）”使ってる？
昨日のスクワットの姿勢の続きで、
①両足を９０度のまま膝を閉じる
②腰を伸ばしたままひねり、両手でお尻を触る
③その姿勢で３０秒×左右×３セット
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