スタイルをよくする方法 太もも編
コネタマ参加中: CMに出てくる動物で好きなのは？
古いですが、ウォークマンやったっけあのサルがでてきてじっと聞いてるやつ
なぜか感動します
今日は太ももを鍛えましょう
①膝を腰幅に開く
②片足を１歩前に出し膝を９０度まで曲げる
③前足の踵で蹴り体を①に戻す
④反対の足を同様に動かす
これを５０回繰り返そう
できれば２セットから３セットね
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