スタイルをよくする方法 ウエスト編 その③ 横腹
こんにちわ シュンペイです
今日はウエストライン特に横腹を意識しましょう
①うつ伏せになります
②上半身をそらし、右へひねります
③一度下ろしてから次は左へ
これを１５回３セットしましょう
余裕があれば同じ方向へ１５回３セットね
みんな一緒に頑張ろう
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