スタイルをよくする方法 太もも編

コネタマ参加中: 飼えるものなら飼ってみたい動物は？

こんにちわシュンペイです

今日は太ももの太さについて知識を持ちましょう

体脂肪ではなく、筋肉で太ももが太く、細くしたい人も多くいます

その人はジョギング等のトレーニングを多くしましょう

筋トレも１５回前後の重さを３セット繰り返すといいでしょう

決して２回３回しかできない重さをしないでね

すると、筋肉も徐々に細くなっていきますよ

長年、陸上短距離などで頑張っていた方は、特にあせらず気長にね