スタイルをよくする方法 足首を細くする編
コネタマ参加中: 卒業旅行の思い出を教えて！
こんにちわシュンペイです
僕の卒業旅行は男約２０人でのスキーです
毎日がスキーと飲み会でわいわいがやがやと１週間です
２度とできないでしょうね
さあ今日は足首です
①座ります
②足を前に出し足の力で足首大きく回しましょう
③できる限り力を入れまわしましょう
３０回×２セット×内側・外側
さあがんばって
| 固定リンク
「美容・コスメ」カテゴリの記事
- スタイルをよくする方法 仕上げ編①(2009.06.06)
- スタイルをよくする方法(2009.06.04)
- スタイルをよくする方法 引き締めたい部分は動かそう(2009.05.29)
- スタイルをよくする方法 ストレッチ編(2009.05.28)
- スタイルをよくする方法 久しぶりのヒップアップです(2009.05.26)
コメント