スタイルをよくする方法 ウエスト編 その⑤
コネタマ参加中: 疲れたときに欲しくなる食べ物・飲み物を教えて！
トレーニングをした後はすぐにプロテインを補給しています
こんにちわシュンペイです
あと４か月後には水着の季節です
今から頑張らんと・・・
今日はウエストラインがんばりましょう
①足は腰幅
②左手で右にパンチ
③元に戻り
④左手で右にパンチ
⑤これを右３０秒連続で、その後左です
ポイントは、１回１回しっかりと腰を捻ることです
さあいくぞ
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