スタイルをよくする方法 背筋をのばす
コネタマ参加中: 東京マラソン、見た？走った？ 感想を教えて！
ニュースでしか見ていないですが、ホノルルマラソンを見ているようでした
走っている人はもちろん、応援している方、ボランティアの方がんばっていましたね
こんにちわシュンペイです
今日は背筋を伸ばしましょう
①座ります
②足の裏をあわします
③足を持ち背筋を伸ばします
ポイントは胸を張り肩甲骨を引き締める事です
じゃがんばって
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