スタイルをよくする方法 今日はこのメニューです

コネタマ参加中: あなたの“プチ自慢”を教えて！

まだまだ食が学生時代と変わりません・・・

２回目の成人式がきたのに・・・

こんにちわシュンペイです

今日はこれです

①近くの公園でけんすい（できる回数）

②サッカーボールでリフティング

　　何回落としてもＯＫ（１分位チャレンジしよう）

③立ったまま腕ふり（全力で走っている気持で）２０秒

　　①から③を３セットね

④チャリンコでサイクリング２０分位