スタイルをよくする方法 夏に向って走ロー

コネタマ参加中: あなたの中の“キラキラ”した思い出。教えてください。

一時２０代中ごろから３０代前半にかけて、毎日飲み会してました。

仕事が何時になろうが関係なしで、朝まで飲んで次の日仕事をしてました。

今じゃ考えられないです？

でもそれがあり、今の仕事につながっているかな

とにかく、若いうちは、なんでもチャレンジ、とにかく飲み会でした

こんにちわシュンペイです

昨日は休めたかな夏に向って今日はこれでいきましょう

①腕立て伏せ１５回３セット

②スクワット３０回３セット

③うつ伏せで背筋運動１５回３セット

④ジョギングかウォーキング今日は５キロに挑戦

　時間・走る歩くは気にせず、５キロにこだわってください