スタイルをよくする方法 今日はこれで
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「日々努力」です
こんにちわシュンペイです
二日間体は休めたかな？
今日はこれでいきましょう
①スクワット２０回
②腕立て伏せ２０回
③背筋２０回
④腹筋２０回
①から④まで３セット
⑤ジョギング３０分いってみよう
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