スタイルをよくする方法 ストレッチ編
コネタマ参加中: 好きなものは先に食べる？ 後に食べる？
まんべんなく食べます
最初から最後までまんべんなくね
こんにちわシュンペイです
今日はウエストまわりのストレッチをしましょう
①左足を大きく前に
②左膝を９０度に曲げる
③腰を横に向ける
④左肘を左膝の真上に置く
⑤右手を耳の横につける
姿勢を３０秒キープ
左右３セットね
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